あらゆる年齢層を対象に運動系エクササイズに取り組む中でのメンタル課題についてご相談をお受けしています。運動系エクササイズに長年取り組んできた臨床心理士・公認心理師がご相談を承ります。 

  「ジムに通い始めた」あるいは「自分で運動を始めた」という方々の半数以上が短期間のうち続かなくなってしまうというデータがあります。その理由には「通う時間がない」「通うのが面倒になった」「効果が出なくて楽しくない」「モチベーションが保てない」などありそうです。

  スポーツジムに加入したり、ご自分でエクササイズを始めるには、それぞれの動機付け（意欲を持たせたきっかけ）が有り、自分で起こしたその定期的な行動を維持・発展させて行くためには心理的工夫が必要となって来ます。また時間・場所・音などより良い環境を選んだり設定することも大切です。

  当オンライン相談では、相談者様各々の動機、心理的個性、エクササイズの環境などをお伺いしながら、取り組んでいらっしゃるエクササイズの継続・発展を目指します。もちろん、開始前のご相談あるいは再開についてのご相談も承っております。年齢性別を問わず承っておりますのでお気軽にご連絡ください。

  相談は通信アプリのズーム（Zoom）の無料タイプを利用してオンラインで行います。Ｅメールの利用も可能です。相談時間は３０分間です。料金は１回につき１０００円をいただいています。